par Mathilde Pery | Sep 29, 2021 | Non classé
Durant cette période, je respecte les règles de l’automne, afin d’aider le poumon à purifier mon corps. 1- Je ralentis mon rythme après la période yang de l’été, où l’activité à été favorisée.Je me couche plus tôt, je freine mon activité physique. J’en profite pour...
par Mathilde Pery | Sep 29, 2021 | Non classé
À l’arrivée de l’automne la nature s’endort tranquillement, les couleurs sont chatoyantes. Le soleil, toujours là, se fait moins agressif. C’est la saison où l’on se laisse tranquillement bercer ! Il s’agit d’une saison de transition. Elle nous...
par Mathilde Pery | Sep 2, 2021 | Non classé
Bien dormir Si nous avons tant besoin de dormir, c’est parce que le sommeil est vital pour chacun d’entre nous.Le sommeil régule notre appétit, renforce nos défenses, régénère nos cellules, relâche nos muscles et nos tensions nerveuses …Plus (et mieux) vous dormirez,...
par Mathilde Pery | Juin 3, 2021 | Non classé
Depuis que j’exerce, j’entends beaucoup de patients me dire que nous ne pouvons pas nous reposer, ni nous détendre. Que nous ne pouvons pas récupérer car nous avons déjà tellement à faire, d’endroits à découvrir et des gens à aider. En tant que femmes, hommes, mères,...
par Mathilde Pery | Juin 3, 2021 | Non classé
Une question qui revient souvent lors des consultations: quand et comment s’étirer ? Tout d’abord : tout dépend de ce que vous cherchez.Il faut différencier les assouplissements et les étirements.Les assouplissements tendent à améliorer l’amplitude...
par Mathilde Pery | Juin 3, 2021 | Non classé
Ah le café ! Cet élixir du matin, la boisson chaude réconfortante, un rituel quotidien entre collègues !La sensation d’augmentation d’énergie est due à l’effet stimulant de la caféine sur le système nerveux. C’est ce geste qui en fait l’une des...
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