Mon coaching d’été

Mon coaching d’été

L’été offre un nouveau rythme avec d’avantage de soleil, de chaleur, de végétations luxuriantes… C’est également la saison du cœur. Il faut donc chouchouter notre cœur ! Sa couleur est le rouge, et son émotion est la joie. Cette saison est aussi en lien avec...
Bien s’hydrater pendant le sport

Bien s’hydrater pendant le sport

Lors de la pratique sportive, notre corps consomme beaucoup d’eau pour fonctionner et pour réguler notre température. Selon :  les profils (taille, poids, âge, antécédents médicaux…), l’environnement de pratique (température extérieure, atmosphère humide...
MON COACHING DE PRINTEMPS

MON COACHING DE PRINTEMPS

Les beaux jours arrivent, le soleil commence à chauffer, il est temps de sortir le bout de son nez ! Il est recommandé de faire une marche de 20 minutes après le déjeuner, au moins 3 fois dans la semaine. La marche est la meilleure façon de reprendre le mouvement....
Toucher pour libérer

Toucher pour libérer

La psychologie biodynamique explique que chaque être humain possède un noyau vivant, qui lui est propre. Celui-ci n’est pas affecté par les turbulences de la vie.On l’appelle : la Personnalité Primaire.  Son homologue, la Personnalité Secondaire, se nourrit de...
Les conseils alimentaires pour un hiver paisible

Les conseils alimentaires pour un hiver paisible

Je tonifie mon énergie grâce aux fruits et légumes de saison : o    Fruits : orange, pomme, clémentine, citron, banane, ananas, mangue, kiwi, poire, pamplemousse, avocat o   Légumes : chou, betterave, brocoli, carotte, épinard, endive, courge, panais, poireau, mâche,...
Vivre l’hiver selon la médecine chinoise

Vivre l’hiver selon la médecine chinoise

L’hiver est la saison d’introspection, de repli sur soi, du calme et du repos.   C’est le moment d’accorder de l’énergie à nos reins !L’objectif de cette saison est de préserver et recharger les batteries du corps pour se préparer petit à petit à l’éveil du...