Ce phénomène de « crac » est en réalité une belle d’air qui éclate.
Au sein d’une articulation, on trouve du liquide dit « synoviale » qui permet de lubrifier et nourrir l’articulation correctement. À l’intérieur de se liquide se forme des petites bulles d’air qui sont emmenées parfois à craquer.
Cela n’est pas dangereux (= on ne risque pas « d’avoir de l’arthrose plus tard ») à condition de respecter l’axe de l’articulation et ne pas venir écraser les 2 surfaces cartilagineuses. Il ne faut donc pas reproduire la photo !